A semente de girassol é rica em gorduras saudáveis, proteínas, fibras e antioxidantes, que ajudam a combater a prisão de ventre, a prevenir doenças cardiovasculares.
SEMENTE DE GIRASSOL 150G
QUANTIDADE POR PORÇÃO
%VD(*)
VALOR ENERGÉTICO
636/94
5
CARBOIDRATOS
21/3,1
1
PROTEÍNAS
21/3,1
6
GORDURAS TOTAIS
52/7,7
12
GORDURAS SATURADAS
4,5/0,7
4
GORDURAS TRANS
0
**
FIBRA ALIMENTAR
8,6/1,3
5
SÓDIO
**
**
MAGNÉSIO
**
**
ZINCO
**
**
QUANTIDADE POR PORÇÃO
%VD(*)
CÁLCIO
**
**
FERRO
*8
**
GORDURAS MONOINSATURADAS
**
**
GORDURAS POLI-INSATURADAS
**
**
ÁCIDO ALFA-LINOLÊNICO (ÔMEGA 3)
**
**
ÁCIDO ALFA-LINOLÉICO (ÔMEGA 6)
**
**
COLESTEROL
**
**
FÓSFORO
**
**
SELÊNIO
**
**
POTÁSSIO
**
**
*Valores diários com base em uma dieta 2000 kcal ou 8000kj seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas
** VD não estabelecido<br>Cuidados com conservação: Mantenha em local seco e arejado