A aveia em flocos é um cereal integral, rico em fibras solúveis (como a beta-glucana), proteínas e minerais. Produzida pela prensagem do grão inteiro, é excelente para aumentar a saciedade, auxiliar no controle do colesterol e o funcionamento intestinal. Versátil, é ideal para mingaus, iogurtes, frutas e receitas assadas
AVEIA EM FLOCOS
QUANTIDADE POR PORÇÃO
%VD(*)
VALOR ENERGÉTICO
113kcal = 476kj
6%
CARBOIDRATOS
18g
6%
PROTEÍNAS
4,9g
6%
GORDURAS TOTAIS
2,6g
5%
GORDURAS SATURADAS
0,5g
2%
GORDURAS TRANS
0g
**
FIBRA ALIMENTAR
9g
36%
SÓDIO
0mg
0%
MAGNÉSIO
**
**
ZINCO
**
**
QUANTIDADE POR PORÇÃO
%VD(*)
CÁLCIO
**
**
FERRO
1,6mg
11%
GORDURAS MONOINSATURADAS
**
**
GORDURAS POLI-INSATURADAS
**
**
ÁCIDO ALFA-LINOLÊNICO (ÔMEGA 3)
**
**
ÁCIDO ALFA-LINOLÉICO (ÔMEGA 6)
**
**
COLESTEROL
**
**
FÓSFORO
**
**
SELÊNIO
**
**
POTÁSSIO
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*Valores diários com base em uma dieta 2000 kcal ou 8000kj seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas
** VD não estabelecido<br>Cuidados com conservação: Mantenha em local seco e arejado