Em uma panela, ferva a água com o sal e o óleo. Acrescente o arroz e tampe a panela.
Deixe cozinhar, em fogo brando, por aproximadamente 35 minutos ou até que a água seque.
Desligue, deixe o arroz descansando por 5 minutos, com a panela tampada.
Sirva a seguir.

3 xícara(s) (chá) de água

1 colher(es) (sopa) de óleo de algodão

1 xícara(s) (chá) de Arroz integral Montan

1 colher(es) (sobremesa) de sal